Helpt massage bij slaapproblemen?

Slecht slapen heeft grote invloed op zowel lichamelijk als mentaal herstel. Maar kan massage bijdragen aan een betere nachtrust? Onderzoek wijst erop dat vooral zachte, rustgevende massagetechnieken stress en spanning kunnen verminderen en daarmee mogelijk de slaapkwaliteit ondersteunen. Ook een goede anamnese en aandacht voor het slaapritme van de cliënt kunnen waardevol zijn.