HÉT KENNIS- EN INSPIRATIEPLATFORM VOOR ALLE PROFESSIONALS UIT DE SCHOONHEIDS- EN MASSAGEBRANCHE.

Vijf tips om je de hele dag goed te voelen

Je goed voelen is afhankelijk van vele factoren. Een aantal hiervan kun je beïnvloeden. Je goed voelen is daarom deels ook een keuze. Ik begin de dag met deze vijf tips zodat ik al start in een goede flow. En jullie hopelijk nu ook! Tekst: Tom Sebastian

Tip 1: Begin de dag zonder zorgen
We staan vaak op en zijn meteen actief in ons hoofd met van alles wat we moeten doen. We kijken meteen naar onze telefoon of e-mail en krijgen meteen negatieve stressprikkels. Sta op zonder zorgen! Begin je dag rustig, neem even de tijd voor jezelf en ga pas na rustig ontbijten je ontfermen over je telefoon, e-mail en andere prikkels. Mijn dag start met yoga, mediteren en lekker wandelen.

Tip 2: Geniet van de kleine dingen
Het is zo belangrijk. Genieten van de kleine dingen en ook echt in dat moment aanwezig zijn. Even zitten met een kopje thee of koffie, een wandeling buiten, even in de zon zitten. Dit soort momenten zijn kleine oplaadmomentjes als je er echt even de tijd voor neemt.

Tip 3: Wees dankbaar
Sta elke dag stil bij waar je dankbaar voor bent. Het is goed om in een boekje elke dag bijvoorbeeld vijf zaken op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Het mooie is als je dankbaar bent je energie verandert waardoor je ook andere goede dingen aantrekt. Het werkt als een magneet. Maak hier een ritueel van, doe het op een vast tijdstip elke dag.

Tip 4: Visualiseren
Visualiseer wie je wilt zijn als mens en visualiseer je toekomst. Visualiseren heeft kracht. Doe ook dit, net als dankbaar zijn, op een vast moment zodat het in je vaste dagelijkse ritme komt. Zo worden positieve handelingen een onderdeel van de je dagelijkse routine. Bijvoorbeeld als je je tanden poetst of onder de douche staat.

Tip 5: Terugkerende beslissingen
Als terugkerende beslissingen zoals ‘wat eten we vandaag’, je veel tijd en energie kosten probeer dan dat soort vragen een week vooruit te plannen in één moment. Dat geeft je rust voor de rest van de week en daarmee creëer je extra tijd voor jezelf.
Als je deze tips toepast zul je merken dat je je fijner en rustiger gaat voelen wat weer een wisselwerking heeft met alles om je heen!

Wil jij ook groeien met je onderneming? Plan hier een vrijblijvend gesprek met mij in.

Abonneer en mis niets

Meld je aan met je e-mailadres en ontvang nieuws en updates.

Wat vind jij?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nog geen reacties.


15 juni feest bij Cosinta

15 juni feest bij Cosinta

Posted on

Hoera! Cosinta 60 jaar.. .. En dat betekent feest! Het hele jaar door ...

Met korting naar Massage & Complementair Vakbeurs (MCV)

Met korting naar Massage & Complementair Vakbeurs (MCV)

Posted on

Op 19 en 20 april 2024 vindt de 12de editie van De ...

Kom ook naar Beauty Trade Special!

Kom ook naar Beauty Trade Special!

Posted on

Een weekend vol glitter, glamour en grenzeloze inspiratie. Dat is precies wat ...

Chi Congres 2024

Chi Congres 2024

Posted on

Een dag vol interessante sprekers, workshops en aromabeleving Op 30 november 2024 viert ...

Producten met geurstof Lilial (Butylphenyl Methylpropional) sinds 1 maart verboden

Producten met geurstof Lilial (Butylphenyl Methylpropional) sinds 1 maart verboden

Posted on

Vanaf 1 maart 2022 mogen in heel Europa producten met lilial niet ...

Blog: Waarom verkleuren roze nagels

Blog: Waarom verkleuren roze nagels

Posted on

Waarom verkleuren roze gel polish nagels zo snel in de zon? Draag je ...

Beauty Trade Special – 2, 3 en 4 april 2022

Beauty Trade Special – 2, 3 en 4 april 2022

Posted on

De exclusieve high-end vakbeurs voor beauty professionals zal gehouden worden op 2, ...

UPDATE: behandelingen die vallen onder wkkgz mogen worden uitgevoerd

UPDATE: behandelingen die vallen onder wkkgz mogen worden uitgevoerd

Posted on

Zoals we eigenlijk wel hadden verwacht mogen schoonheidsspecialisten die zorgen verlenen die ...

Ik wil me graag aanmelden voor de E-mail nieuwsbrief

MIJN INTERESSE

  
 

   

Vorige
Leren van vakgenoten by Rochelle van Doorn – Bellabaci Cupping Bar
Vijf tips om je de hele dag goed te voelen