Schoonheid van Binnen én Buiten

Met de workshops van Mari van de Ven en Ralph Moorman

Een sterk concept dat mensen raakt en in beweging brengt: vol enthousiasme vertellen de bekende hair- en make-up artist Mari van de Ven en de wetenschapper, personal trainer én boekenschrijver Ralph Moorman over hun samenwerking, waarbij ze mensen bewuster, gezonder, fitter en blijer door het leven willen laten gaan. Hun workshops kenmerken zich door de combinatie van waardevolle informatie én gezelligheid, want ‘er moet wel gelachen worden’. Tekst en foto’s: Esther Bode-Scholte

De wind raast langs het appartement van Ralph Moorman, aan de rand van Amsterdam-Zuid. Het stormachtige weer buiten staat in groot contrast met de sfeer binnen: die is ontspannen en gemoedelijk. Moormans woonkamer vormt vandaag het decor voor de fotoshoot en het interview met hemzelf en met Mari van de Ven. Twee ervaren rotten in het vak, twee vrienden, twee tegenpolen én: volledig op elkaar ingespeeld. Ze dagen elkaar uit, vullen elkaar aan, versterken de grappen van een ander, geven over en weer complimenten: een bijzondere chemie tussen twee mannen met zo’n verschillende achtergrond. Mari -met zijn charismatische karakter- bekend van televisiewerk, grote shows en commercials, heeft als hair- en make-upartist een veelbelovende carrière opgebouwd in de showbizz. Ralph -een genie in het uitleggen van complexie materie in simpele taal-, is van origine ingenieur levensmiddelentechnologie en heeft zijn wijsheid vertaald om in Nederland de relatie tussen hormonen, voeding en leefstijl op de kaart te zetten. Zijn boek ‘De Hormoonfactor’ in 2009 heeft hieraan een grote bijdrage geleverd.

Terwijl Ralph voor Mari zijn eigen ontwikkelde YAM desembrood met plakjes kipfilet belegt, vraag ik hen hoe hun vriendschap is ontstaan. Moorman blijkt al jaren de vaste personal trainer van Mari te zijn. ‘Ik ken niemand met zoveel discipline als Mari en daarnaast is hij enorm attent. Als je Mari eenmaal beter kent, kun je niet meer om hem heen. Geen verjaardag of belangrijk moment vergeet hij en dat waardeer ik heel erg in hem’, zegt Ralph over Mari. De stap om samen iets te beginnen en hun krachten te bundelen op het gebied van schoonheid, is dan ook makkelijk gemaakt.

Samenwerking
Niet alleen hun vriendschap, maar vooral ook hun achtergrond en ervaring in de beautybranche, heeft de mannen doen besluiten iets nieuws op de markt te brengen. ‘Het is een leuke combinatie om enerzijds op een luchtige manier te informeren over voeding, beweging en mindset en anderzijds allerlei make-up tips en tricks mee te geven en van de workshop een beleving te maken’, zegt de enthousiaste Mari. De workshop duurt totaal drie uur en in het eerste deel komt gezondheid aan bod, waarin Ralph op een prikkelende en inspirerende manier kennis, kunde en motivatie meegeeft. ‘Daarnaast zoeken we beiden de interactie op’, zegt Ralph. ‘We merken dat er altijd veel vragen zijn. Mijn missie is om ver weg te blijven van al die mythes rondom voeding en crashdiëten die er bestaan, maar ons juist te richten op de hoofdlijnen en het vergemakkelijken van iemands doel. We proberen mensen iets aan te reiken om met de minste moeite het meeste resultaat te behalen.’ Mari vult hierop aan: ‘Als je je van binnenuit goed voelt, ga je dit uitstralen. Ik leer hoe mensen met simpele stappen in hun make-up routine, er beter uit kunnen zijn. Dat is vaak al een openbaring op zich.’ Ralph zegt hierover: ‘Maar je kunt nog zo mooi opgemaakt zijn, als je iets doet waarvan je niet gelukkig wordt, straal je dat niet door je ogen uit. Dat mentale vlak is in dit verhaal dus ook heel interessant. Onze workshop houdt veel meer in dan hier en daar een voedingstip meegeven.’

Mijn missie is om ver weg te blijven van al die mythes rondom voeding en crashdiëten die er bestaan

Inhoud workshop
Dat maakt nieuwsgierig. Wat kunnen we ons hierbij precies voorstellen? Ralph vat dit krachtig samen: ‘Een deel van onze workshops gaat over kennisoverdracht, omdat pas vanuit kennis kunde ontstaat. Er is discipline en motivatie nodig om die kunde te kunnen toepassen in een wereld die je verleidt tot ongezond gedrag. Dit gedeelte komt ook aan bod; juist dan ga je mensen écht helpen. Mensen staan niet bij de McDonalds omdat ze denken dat het gezond is. Een nieuwe leefstijl omarmen en eigen maken, is essentieel in dit verhaal. Het past perfect in een tijd waarin mensen steeds bewustere keuzes willen maken op het gebied van voeding en leefstijl.’ Make-up artist Mari werkt in een wereld waarin uiterlijk -soms- allesbepalend is. ‘Zeker in televisieland is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en fris en jeugdig voor de dag te komen. Ieder mens heeft een eigen verhaal. Ik streef ernaar de mooie kanten te benadrukken en de minder mooie kanten te verdoezelen. Je gaat je letterlijk anders voelen als je haar goed gestyled is en met prachtige make-up op. Het fijne aan mijn vak is dat ik mensen altijd blij maak.’ Ralph zegt dat Mari tijdens de workshops zorgt voor dat beetje extra fun gehalte. ‘Hij is als de kers op de taart!’ Beide mannen lachen. ‘We houden van humor. Mari draait al zo lang mee en heeft een enorme mensenkennis die hij op een laagdrempelige, leuke manier inzet.’ Mari beaamt dit: ‘We voelen goed de dynamiek in een groep aan en daar spelen we mee. Onze workshops zijn echt een feestje om te geven!’

Invloed ongezond gedrag op de huid
Er zijn een aantal factoren die bepalen hoe het is gesteld met onze huidconditie. Eén daarvan is onze leefstijl. Ralph vertelt hierover graag meer. ‘Zoals eerder aangegeven, komt schoonheid van binnenuit. Ik onderzoek de leefstijl met betrekking tot huidklachten. Met aanpassingen in de leefstijl willen we de talgaanmaak in de huid beïnvloeden en ontstekingen van de huid aanpakken. Leefstijl is breder dan alleen voeding en bewegen. Het is van belang om mensen in hun kracht te zetten, dus ook op mentaal vlak. Als je als coach al die verschillende facetten meeneemt in je behandelwijze, is er een grotere kans op gedragsverandering op lange termijn.’ Voor veel mensen blijkt dat ‘lange-termijn-denken’ nogal lastig te zijn. Mari ziet dit in de praktijk vaak misgaan. ‘Leuke feestjes, wijntje en sigaretje erbij, tot diep in de nacht doorgaan, rock ’n roll, maar dit is allemaal korte termijn geluk. Mensen beseffen niet -of ze steken hun kop in het zand- wat de effecten hiervan zijn op lange termijn. Vaak gaan ze pas actie ondernemen als de pijn groot genoeg is, maar dat is eigenlijk al te laat. Je hebt het in je leven te doen met één lichaam, zeg ik altijd. Wees daar zuinig op!’ Zo geeft Ralph aan dat ook ongezond eten niet alleen leidt tot problemen met betrekking tot het lichaam, maar ook dat de effecten op de huid negatief zijn. Er kunnen acute klachten ontstaan, zoals allerlei ontstekingen. Maar ook op de lange termijn, zoals huidveroudering, kunnen een effect zijn van ongezond gedrag. Als je bijvoorbeeld te veel geraffineerde suikers eet en de bloedsuiker vaak te hoog oploopt, ontstaan er bepaalde negatieve reacties in de huid, ook wel ‘suikerschade’ genoemd. Er kan ook schade zijn door vrije radicalen die in een stressvol leven veelvuldig in het lichaam rond kunnen gaan. Het is verstandig om dit te beperken en/of antioxidanten in te zetten om dit proces iets te vertragen en een overschot aan vrije radicalen te neutraliseren. We leven hier niet in een ‘blue zone’ zoals Okinawa, waar je de gezondste mensen van de wereld vindt die door hun omgeving en cultuur zonder erover na te denken ultragezond leven. Onze ‘obesogene omgeving’ en samenleving zorgen er niet voor dat we automatisch gezond leven, dus moeten we zelf gedisciplineerd en gemotiveerd zijn om gezonde keuzes te maken.’

Het doel van onze workshops is om mensen mooier, gezonder en blijer te maken’,
zeggen de beide mannen.

Workshops interessant voor beautyondernemers
‘Het doel van onze workshops is om mensen mooier, gezonder en blijer te maken’, zeggen de beide mannen. Interessant voor schoonheidssalons -voor zowel medewerkers als klanten-, voor leveranciers, en voor andere beautyondernemers. ‘Op iedere hoek van de straat kun je advies inwinnen over gezondheid, maar ik streef ernaar om mensen overzicht te geven in de wirwar van voedingsfeitjes’, zegt Ralph. ‘Daarnaast hoop ik mensen blijvend in beweging te krijgen, en hen iets mee te geven wat ze kunnen volhouden, ook als het leven even tegenzit. Stressreductie behandelen we ook in de workshop, en de mate van passie die iemand in zijn of haar leven voelt. Wat kóst energie, wat gééft energie? Wie wil je zijn en wie wil je niet zijn? We willen enerzijds mensen sterker en bewuster maken en anderzijds de ‘ongezond gedrag uitlokkende omgeving’ zwakker maken.’ Mari merkt dat make-up bij veel schoonheidsspecialisten een ondergeschoven kindje is en zo’n workshop als deze juist heel leuk en inspirerend is.

Coachen naar gedragsverandering
Ralph coacht daarnaast vele schoonheidsspecialisten om zijn concept te integreren in hun behandelaanbod. ‘Alleen een folder meegeven met tips voor gezonde voeding, heeft weinig effect. Een ampul meegeven ook niet; dat is uiteindelijk toch vooral een symptoombestrijder. Coachen naar blijvende gedragsverandering met als bijkomend voordeel een gezonde huidconditie, zet wél zoden aan de dijk’, legt de zelfverzekerde Ralph uit. ‘Als je echt verandering wil op welk vlak dan ook, moet je de oorzaak zien te achterhalen. Dit is bij ieder persoon anders. Dat kunnen valkuilen zijn die iemand op mentaal vlak heeft ontwikkeld, maar het kan ook de omgeving zijn die iemand om zich heen heeft gecreëerd en die kan verleiden tot ongezond gedrag. Als je het belangrijk genoeg vindt, ga je vaker nee zeggen tegen ongezond gedrag. Een mooi streven!’